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Selbstversuch: Stressfasten: Ab wann sind die guten Vorsätze gescheitert?

11.03.2024 | Druckvorschau

Das ist hier die Frage, die mich in den letzten Tagen beschäftigt hat. Aber von vorne: Ich habe mir vorgenommen, gewisse Stressoren während der Fastenzeit aus meinem Alltag zu verbannen: Eine für mich zu hohe Bildschirmzeit und zu wenig Zeit für mich selbst.

Stattdessen möchte ich meine Zeit mit neuen Gewohnheiten füllen: eine Stunde spazieren, fünf Minuten meditieren sowie eine Stunde vor dem Schlafen und nach dem Aufstehen kein Handy – täglich. Lief alles soweit super, fühle mich zufriedener und entspannter, auch wenn es etwas Planung verlangt. Bis da ein unerwarteter Störfaktor hinzukam, der mich in regelmäßigen Abständen aus der Bahn, und diesmal aus meinem Fastenvorhaben, wirft.
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