Zudem lädt das winterliche Wetter nicht unbedingt dazu ein, an der frischen Luft aktiv zu sein oder sich draußen ggf. mit Freunden oder der Familie zu treffen. Wie Sie die schwierige Zeit trotzdem gut überstehen, erklärt die Expertin.
Hilflosigkeit dem Großen und Ganzen gegenüber
„Auch wenn sich durch die sinkenden Fallzahlen ein kleiner Hoffnungsschimmer zeigt, werden wir wohl noch Einiges an Durchhaltevermögen an den Tag legen müssen, bis wir wieder zu so etwas wie Normalität zurückkehren“, so Stahn. „Jeder von uns kann zwar etwas tun, wie die Vorgaben und Regeln zum Schutz vor einer Infektion und zur Entlastung des Gesundheitssystems einzuhalten. Aber das Große und Ganze zu verändern liegt nicht in der Macht jedes Einzelnen,“ ergänzt die Psychologin. Diese Form der Hilflosigkeit und auch die Ungewissheit, wann zum Beispiel Einschränkungen wieder gelockert werden, können dem ein oder anderen zusetzen. Im Kleinen können aber folgende Tipps helfen – auch für den beruflichen Kontext.
Struktur und Kontakte: Raus aus der sozialen Isolation in Beruf und Privatleben
